Souhrn

HDL cholesterol, známý také jako lipoprotein s vysokou hustotou, je látka, která koluje v krevním řečišti. Je označován jako "dobrý" cholesterol, protože pomáhá odvádět nadbytečný cholesterol z krve do jater, kde je rozkládán a eliminován z těla.

‍

Přehled

HDL cholesterol je produkován převážně v játrech a tenkém střevě, ale lze ho najít i v potravinách s vysokým obsahem nenasycených tuků, jako jsou ořechy, semena, olivový olej, avokádo a tučné ryby.

Jedná se o další biomarker, který vypovídá o vašem kardiovaskulárním zdraví a riziku rozvoje aterosklerózy, což je proces hromadění plaku v cévách. Vyšší hladiny HDL jsou spojovány se sníženým rizikem kardiovaskulárních onemocnění. Kromě toho dokáže HDL cholesterol odstraňovat přebytečný cholesterol z plaků, což podporuje jejich odbourávání a stabilizaci. Ateroskleróza může být příčinou onemocnění koronárních tepen, anginy pectoris, srdečního infarktu, onemocnění periferních nebo krčních tepen, a mrtvice.^[1,2]

‍

Co byste měli vědět o tomto biomarkeru?

Každá laboratoř používá odlišné přístroje a protokoly, což může způsobit rozdíly v hodnotách v rámci referenčních rozmezí nebo použitých jednotek měření.

V krevních testech Macromo používáme jednotky mmol/l (milimol na litr), ale na internetu můžete také najít hodnoty v mg/dl (miligram na decilitr).

Hodnoty 1,00 mmol/l nebo vyšší pro muže a 1,20 mmol/l nebo vyšší pro ženy jsou považovány za optimální pro osoby s nízkým rizikem srdečního onemocnění. Pro osoby s vyšším rizikem mohou být prospěšné ještě vyšší hladiny.^[1]

Existuje více možných výsledků vašeho krevního testu: nízká, průměrná, a vysoká hladina.

• Pokud je vaše hladina HDL cholesterolu nižší než referenční rozmezí, zkuste zvýšit fyzickou aktivitu, přestaňte kouřit (pokud se vás to týká) a konzumujte stravu s vysokým obsahem zdravých tuků. Poraďte se se svým lékařem a prodiskutujte možné strategie, jak zvýšit hladiny HDL cholesterolu.
• Pokud je váš HDL cholesterol v referenčním rozmezí, je to pozitivní výsledek. Dodržování zdravých životních návyků je klíčem k udržení stabilní hladiny "dobrého" cholesterolu.
• Pokud je vaše hladina HDL cholesterolu vyšší než referenční rozmezí, je to obvykle pozitivní signál. Extrémně vysoké hladiny však mohou vyžadovat lékařské vyšetření.

‍

Genetika

Také genetika hraje důležitou roli v hladinách HDL cholesterolu (HDL-C), dědičnost se odhaduje na 62–77%. Někteří lidé mohou mít nižší HDL cholesterol z důvodu genetických predispozic, jako je Tangerova choroba (mutace v ABCA1 genu) nebo familiární hypoalfalipoproteinemie.^[3,4]

Další studie ukázala, že homozygoti (lidé, kteří mají dvě identické alely určitého genu) nebo složení heterozygoti (lidé, kteří mají dvě různé mutantní alely téhož genu) pro APOA1 gen neměli téměř žádný plazmatický HDL cholesterol.

Kromě toho byly pozorovány i genetické mutace, které vedou k vyšším hladinám HDL cholesterolu. Tyto genetické změny souvisí s genem CEPT. Je však třeba poznamenat, že výsledky těchto mutací mohou mít jak pozitivní, tak negativní účinky na aterosklerózu, a proto je třeba další výzkum.^[3] 

‍

Doporučení

Pokud je výsledek vašeho HDL cholesterolu nižší než optimální rozmezí, existuje několik možností, jak s tímto výsledkem pracovat:

• Konzumujte zdravou stravu s nízkým obsahem nasycených tuků, trans-tuků a cholesterolu, a s vysokým obsahem ovoce, zeleniny, celozrnných výrobků a bílkovin.
• Zvyšte svou fyzickou aktivitu na alespoň 150 minut cvičení střední intenzity nebo 75 minut cvičení vysoké intenzity v průběhu týdne. Aerobní cvičení, jako je chůze, jogging, jízda na kole nebo plavání, může zvýšit hladinu HDL cholesterolu a snížit hladinu LDL cholesterolu a triglyceridů.
• Kouření může snižovat váš HDL cholesterol a poškozovat vaše krevní cévy, proto je vhodné přestat kouřit.
• Pokud trpíte nadváhou nebo obezitou, pokuste se upravit svou váhu. Nadváha může snižovat váš HDL cholesterol a zvyšovat LDL cholesterol a triglyceridy.
• Na doporučení lékaře užívejte léky, jako je niacin, fibráty nebo inhibitory CETP. Jejich užívání může zvyšovat hladinu HDL cholesterolu.

‍

Informace a testy uvedené na našich webových stránkách slouží pouze pro vzdělávací účely a nenahrazují odborné lékařské poradenství. Před rozhodnutím o zdravotním stavu se vždy poraďte se svým lékařem. Naše testy nediagnostikují ani neléčí nemoci. Individuální výsledky se mohou lišit a měly by být konzultovány s poskytovatelem zdravotní péče.