Fosfor je minerál, který hraje v lidském těle důležitou roli. Hlavní funkcí fosforu je tvorba a posilování kostí a zubů. Je také potřebný pro svalové kontrakce, normální srdeční tep a nervovou signalizaci.

Fosfor

Na tomto článku se v současné době pracuje. Brzy bude vydána důkladnější verze.

Pozorované geny

Polygenní dědičnost

Významné geny: ALPL

Gen ALPL je spojován s hladinou fosforu v těle.

O fosforu

Fosfor je minerál, který hraje v lidském těle důležitou roli. Hlavní funkcí fosforu je tvorba a posilování kostí a zubů. Je také potřebný pro svalové kontrakce, normální srdeční tep a nervovou signalizaci.

Co se stane, když ho budete mít nedostatek?

Nedostatek fosforu je poměrně vzácný stav. Přesto může vést k některým nebezpečným následkům, jako je svalová slabost, chudokrevnost, onemocnění kostí, bolesti kostí a zvýšené riziko infekcí. Mezi nejzávažnější komplikace patří záchvaty, zástava dechu a arytmie.

Doporučení

Fosfor se nachází v mnoha potravinách, například v mléčných výrobcích, lososech, hovězím a vepřovém mase, drůbeži, luštěninách, ořeších a v některých druzích zeleniny. Je k dispozici také jako doplněk stravy a lze jej užívat ve formě tablet nebo tekutiny. Nezapomínejte ale, že doplňky stravy nikdy plně nemohou nahradit potraviny.

Zlepšete své zdraví

Získejte návod na zdravější a delší život. Díky Macromo testům odhalíte svá zdravotní rizika a co dělat pro jejich prevenci.

Chci lepší zdraví

Doporučení

Fosfor se nachází v mnoha potravinách, například v mléčných výrobcích, lososech, hovězím a vepřovém mase, drůbeži, luštěninách, ořeších a v některých druzích zeleniny. Je k dispozici také jako doplněk stravy a lze jej užívat ve formě tablet nebo tekutiny. Nezapomínejte ale, že doplňky stravy nikdy plně nemohou nahradit potraviny.

Zdroje

V současné době pracujeme na přípravě lepšího seznamu zdrojů a studií. Bude již brzy hotový!

Mohlo by vás zajímat