Vitamin E je důležitý vitamin a antioxidant, který je třeba získávat stravou. Pomáhá udržovat zdravou pokožku, vlasy a zrak, přispívá k udržení zdravého imunitního systému.

Vitamín E

Na tomto článku se v současné době pracuje. Brzy bude vydána důkladnější verze.

Pozorované geny

Polygenní dědičnost

Významné geny: ZPR1,CYP4F2,SCARB1

Gen ZPR1 kóduje protein, o němž se předpokládá, že hraje klíčovou roli v buněčné signalizaci a je důležitý pro růst a proliferaci buněk.

Protein kódovaný CYP4F2 se podílí na metabolismu mastných kyselin a zpracování dalších hydrofobních molekul.

SCARB1 hraje klíčovou roli v homeostáze cholesterolu a má vliv na kardiovaskulární zdraví.

Co je vitamin E?

Vitamin E je jedním z nejdůležitějších antioxidantů. Pomáhá udržovat zdravou pokožku, vlasy a zrak, přispívá k udržení zdravého imunitního systému, podporuje normální růst a vývoj buněk a tkání, chrání před některými typy rakoviny a pomáhá snižovat hladinu cholesterolu.

Co se stane, když ho nebudete mít dostatek?

Nedostatek vitaminu E je vzácně se vyskytující zdravotní problém, který se projevuje oslabením imunitního systému, poruchami vaječníků a varlat, které mohou vést až k neplodnosti a poruchami svalů a nervů.

Doporučení

Mezi hlavní zdroje vitaminu E patří rostlinné oleje, ořechy, semena, sója, avokádo a vejce. Lze také užívat doplňky stravy obsahující vitamin E, nicméně nikdy nemohou plně nahradit pestrou stravu.

Zlepšete své zdraví

Získejte návod na zdravější a delší život. Díky Macromo testům odhalíte svá zdravotní rizika a co dělat pro jejich prevenci.

Chci lepší zdraví

Doporučení

Mezi hlavní zdroje vitaminu E patří rostlinné oleje, ořechy, semena, sója, avokádo a vejce. Lze také užívat doplňky stravy obsahující vitamin E, nicméně nikdy nemohou plně nahradit pestrou stravu.

Zdroje

V současné době pracujeme na přípravě lepšího seznamu zdrojů a studií. Bude již brzy hotový!

Mohlo by vás zajímat