Na tomto článku se v současné době pracuje. Brzy bude vydána důkladnější verze.
Polygenní dědičnost
Významné geny: MUC1
Existuje varianta genu MUC1, která je spojena s mírně sníženou hladinou hořčíku v krvi.
Hořčík je pro lidské tělo nezbytná živina, která pomáhá regulovat nervové a svalové funkce, podporuje zdraví kostí a udržuje stálý srdeční rytmus.
Prvními příznaky hypomagnezémie (sníženého množství hořčíku) mohou být svalová slabost a časté křeče. Může ale vést i k závažnějším komplikacím, jako jsou různé srdeční arytmie, záchvaty a dokonce srdeční zástava. Byla také zjištěna souvislost s cukrovkou, osteoporózou a migrénami.
Ideálními zdrojemi hořčíku jsou potraviny jako fazole, celozrnné obiloviny, zelená listová zelenina, ořechy, semínka, hořká čokoláda, ryby či maso. Pokud doplnění ve stravě není dostatečné, můžete zvážit doplňky stravy, ale nezapomínejte, že nikdy nemohou plně nahradit potraviny.
Získejte návod na zdravější a delší život. Díky Macromo testům odhalíte svá zdravotní rizika a co dělat pro jejich prevenci.
Chci lepší zdravíIdeálními zdrojemi hořčíku jsou potraviny jako fazole, celozrnné obiloviny, zelená listová zelenina, ořechy, semínka, hořká čokoláda, ryby či maso. Pokud doplnění ve stravě není dostatečné, můžete zvážit doplňky stravy, ale nezapomínejte, že nikdy nemohou plně nahradit potraviny.
V současné době pracujeme na přípravě lepšího seznamu zdrojů a studií. Bude již brzy hotový!