Na tomto článku se v současné době pracuje. Brzy bude vydána důkladnější verze.
Kofein je povzbuzující látka, která se vyskytuje především v čaji, kávě nebo energetických nápojích. Je to nejkonzumovanější psychoaktivní látka na světě, která stimuluje nervový systém, svaly, srdce a centra pro kontrolu krevního tlaku. Vrchol hladiny kofeinu v krvi nastává do 15-45 minut po konzumaci.
Genetika metabolismu kofeinu určuje, za jak dlouho naše tělo kofein rozloží. Pokud máte rychlý metabolismus, bude vašemu tělu odbourávání kofeinu trvat kratší dobu, než pokud máte pomalý metabolismus. V současné době se zkoumají účinky na celkový zdravotní stav (např. hladinu glukózy, ...) jedince.
Konzumace nápojů obsahujících kofein, zejména odpoledne nebo večer, může narušit váš spánek. Proto je vhodné pít před spaním kofeinu méně nebo se mu zcela vyhnout. Větší dávky mohou způsobit bolesti hlavy, úzkost a dokonce nepravidelný srdeční tep.
Získejte návod na zdravější a delší život. Díky Macromo testům odhalíte svá zdravotní rizika a co dělat pro jejich prevenci.
Chci lepší zdravíKonzumace nápojů obsahujících kofein, zejména odpoledne nebo večer, může narušit váš spánek. Proto je vhodné pít před spaním kofeinu méně nebo se mu zcela vyhnout. Větší dávky mohou způsobit bolesti hlavy, úzkost a dokonce nepravidelný srdeční tep.
V současné době pracujeme na přípravě lepšího seznamu zdrojů a studií. Bude již brzy hotový!