Na tomto článku se v současné době pracuje. Brzy bude vydána důkladnější verze.
Vytrvalost je schopnost člověka k dlouhotrvající pohybové činnosti. Skládá se z kardiovaskulární a svalové vytrvalosti; první se týká schopnosti srdce a plic zásobovat tělo kyslíkem, zatímco druhá udává, jak dlouho mohou vaše svaly pracovat, aniž by se unavily.
Vyšší vytrvalostní kapacita je spojena s řadou výhod, kromě přirozené predispozice ke štíhlosti. Vědecké důkazy naznačují, že vyšší úroveň fyzické zdatnosti může předcházet kardiovaskulárním, metabolickým a duševním onemocněním, zejména v pozdějším věku.
Pravidelné cvičení má řadu zdravotních výhod, mimo jiné zvyšuje hladinu energie a pomáhá vám v noci lépe spát. 150 minut cvičení týdně může posílit vaše plíce a srdce, a tím zvýšit vaši vytrvalost. Kromě běžných cvičebních postupů je známo, že jóga posiluje také vaše duševní soustředění a fyzickou vytrvalost.
Získejte návod na zdravější a delší život. Díky Macromo testům odhalíte svá zdravotní rizika a co dělat pro jejich prevenci.
Chci lepší zdravíPravidelné cvičení má řadu zdravotních výhod, mimo jiné zvyšuje hladinu energie a pomáhá vám v noci lépe spát. 150 minut cvičení týdně může posílit vaše plíce a srdce, a tím zvýšit vaši vytrvalost. Kromě běžných cvičebních postupů je známo, že jóga posiluje také vaše duševní soustředění a fyzickou vytrvalost.
V současné době pracujeme na přípravě lepšího seznamu zdrojů a studií. Bude již brzy hotový!