Copywriter
While you may be well aware that your ancestors lived in Europe, thus describing your origins as “European”, there’s much more to discover about this side of your ancestry!
Read MoreA healthy gut is at the core of your overall health and well-being, but there are a few things to consider if you want to improve your gut microbiome, have a healthy gut and fight indigestion.
Read MoreType 2 diabetes mellitus is a serious medical condition that affects around 6% of the world population. However, it is highly preventable through simple lifestyle changes.
Read MoreHaving a good sleep at night is essential for both our mental and physical health: and we all know that feeling when you wake up after a night of tossing and turning.
Read MoreOpting for a low-carbohydrate diet could be tempting, but you have to ensure you’re getting enough nutrients and eating foods rich in protein and fats. Here’s all you need to know about this diet.
Read MoreYour life choices and genetic background, are the defining causes of your life expectancy. However, we have to say that genes definitely play a pivotal part in determining one’s life span.
Read MoreThe healing power of nature is one of the best medicines to prevent many unpleasant health issues. Spending time in nature has also a direct positive impact on our mental health.
Read MoreI když možná dobře víte, že vaši předkové žili v Evropě, a proto svůj původ označujete jako "evropský", o této části svého původu toho můžete zjistit mnohem víc! Zjistěte více o jedné nebo několika pan-etnických skupinách, ke kterým můžete patřit, a o tom, proč je každá z nich jedinečná.
Read MoreZdravá střeva jsou základem vašeho celkového zdraví. Střevní mikrobiom je soubor všech živých organismů, které žijí v našem zažívacím systému a jsou prospěšné pro jeho fungování. Pokud chcete mít zdravou střevní mikroflóru a bojovat proti zažívacím potížím, je třeba zvážit několik věcí. Existují vědecky ověřené způsoby, jak mít zdravé zažívání spočívající v úpravě stravy a volbě životního stylu.
Read MoreDiabetes mellitus 2. typu je závažné onemocnění, které postihuje přibližně 6 % světové populace. Dá se mu však velmi dobře předcházet změnami životního stylu, které nejsou složité. Liší se od diabetu 1. typu, který se obvykle objeví mnohem dříve v životě v důsledku různých příčin, které mohou být dědičné. Cukrovka 2. typu souvisí především s životním stylem a vyvíjí se v průběhu času.
Read MoreDobrý spánek je nezbytný pro naše duševní i fyzické zdraví: všichni velmi dobře známe ten pocit, když se probudíme po probdělé noci. Abychom tělu umožnili naplno se zotavit z nabitého dne, musíme zajistit především dostatek hlubokého spánku - pojďme se společně podívat, co to vlastně ten hluboký spánek je, a naučit se, jak lépe spát.
Read MoreVolba nízkosacharidové diety může být lákavá, ale musíte zajistit, abyste přijímali dostatek živin a jedli potraviny bohaté na bílkoviny a tuky. Zde je vše, co potřebujete vědět o nízkosacharidové dietě a o tom, zda je pro vás vhodnou volbou.
Read MoreLéčivá síla přírody je jedním z nejlepších léků, jak předcházet mnoha nepříjemným zdravotním problémům. Lidé, kteří tráví dostatek času venku a cítí se spojeni s přírodou, mají tendenci jíst zdravěji. I bydlení blízko zeleně je spojené s nižším rizikem kardiovaskulárních onemocnění, obezity, cukrovky, duševních potíží a dokonce i nižší úmrtností. Pobyt venku a různé aktivity v přírodě mají také přímý pozitivní vliv na duševní zdraví.
Read MoreVaše životní rozhodnutí i genetická výbava jsou určujícími faktory délky našeho života. Geny rozhodně hrají klíčovou roli při určování délky života, ale je třeba vzít v úvahu genetické sklony k určitým onemocněním, další genové variace a potenciální mutace, životní styl a faktory prostředí.
Read More